手腳冰涼的為這是氣虛,氣滯,陽氣不足的反應.女性在經期,孕期和產期等特殊生理時期,由于體虛,更容易引起手足冰冷.
      泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通后身體開始發熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.
      1.吃西洋參.這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥.可以單獨泡水飲用.
      2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力.維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環.
      3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產生熱量,促進血液循環的食物.
      
      

      你好，陽氣不足可以當地中醫治療下，增強功能，溫陽化氣。可以改善的，平時少吃生冷