從小到大,我都有一個毛病,就是逛街

保密 | 0個月 2006-10-08 09:25:41 1人回復來自

健康咨詢描述：從小到大,我都有一個毛病,就是逛街,走路時間長了,就會胃漲不舒服,如果邊走邊吃東西以后更明顯,但只要休息一會,就會從嘴里反氣出來,胃里就不難受了,輕快許多,這到底是怎么回事啊?需要去檢查嗎?我平時飲食需要注意些什么啊???
對了,我得過急性腸炎,犯了2次了.

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2006-10-08 10:01:32 我要投訴

許多人處在生活及工作上的各種壓力之下，加上飲食習慣不良，常會造成腸胃系統方面的疾病，尤其是胃潰瘍及消化性潰瘍，常讓人吃也不是、不吃也不是，到底該如何吃呢？有這方面疾病困擾的朋友，必須要知道的注意事項如下：1.吃飯要定時定量，少量多餐，除三餐外，并于上、下午、睡前各加一次點心。2.進餐要細嚼慢咽，心情要放輕松，飯后略作休息再開始工作。3.食用溫和飲食。4.均衡飲食：每餐由六大類食物中，廣泛的攝取各種食物以獲得均衡的營養，不要純吃淀粉含量高的食物。5.不抽煙、不喝酒及不吃刺激性的食物。6.生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩惱，心情保持愉快。