南昌失眠到哪里看

男 | 32歲 2022-01-27 18:16:48 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我平時(shí)的工作忙，現(xiàn)在一到晚上我就回胡思亂想，根本沒有任何的睡意，我已經(jīng)失眠有一段時(shí)間了，請(qǐng)問南昌失眠到哪里治療好的啊？

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2022-01-27 18:19:18 我要投訴

你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時(shí)內(nèi)避免過分劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意生活規(guī)律，按時(shí)睡覺，不要熬夜，可以結(jié)合中藥治療一下，可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和七葉神安片，腦靈素等，失眠到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>