失眠怎么自我治療的啊

男 | 29歲 2022-01-27 18:16:12 1人回復來自

健康咨詢描述：好像有愛不干呢月的時間了，就是失眠睡不著覺呢，開始也是沒有怎樣的注意，但是時間越久，感覺頭部越暈沉呢，去醫院做了一下身體檢查，結果是神經性失眠

想得到怎樣的幫助：失眠怎么自我治療的？

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2022-01-27 18:19:26 我要投訴

你好，考慮是神經衰弱的癥狀，可能是平時壓力過大，精神緊張，考慮事情過多，想不開導致的，需要及時調整心態的，心理治療才能徹底康復，另外加強體育鍛煉，增強體質，不要長時間玩手機，電腦，可以喝點安神補腦液

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