我每天晚上要11。2點(diǎn)以后才能入睡，半夜
健康咨詢(xún)描述：
我每天晚上要11。2點(diǎn)以后才能入睡，半夜又會(huì)起來(lái)喝水找東西吃，每晚都很難入眠，沒(méi)休息好就會(huì)頭痛
曾經(jīng)吃過(guò)中藥就更好，不吃又不行
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：我想請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)該吃些什么才能改善睡眠？
其他類(lèi)似問(wèn)題
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疾病百科| 頭痛
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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