1在現代社會環境中,青年人應該學會心理保健和調節方法,既要會工作會學習,也要會調節會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心理上的相對平衡對于防止早生白發至關重要.2,堅持體育鍛煉,增強體質.3,講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚,牛奶,動物肝腎,黑芝麻,食用蕈類,海藻類,新鮮蔬菜和水果等.4在醫生指導下酌情使用維生素,葉酸,中藥何首烏,枸杞子,桑椹子等藥物,有助于防止或延緩白發的生成和發展.
      

      少年白發可否變為黑發呢?實踐證明,白發發并非不可逆轉,只要毛乳頭里的毛母細胞正常存在,去除某些障礙或致病因素,頭發仍然可以變黑.因此,不必為了自己有些白發而過分煩惱,否則可能造成惡性循環,只會產生更多的白發.少年白發者,不要整日憂心忡忡,應保持精神愉快,不要過份煩惱,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃上述富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.適當進行頭部按摩,增加頭皮血液循環,也有利于促進黑色素顆粒的合成,從而使頭發轉黑.采用中醫補血,補腎的方法進行治療,也有一定作用.
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況可以進行食療和洗發水進行治療。
      指導意見：
      建議你每天吃黑芝麻等食物進行治療，期間清淡飲食，保持營養，希望能夠幫到你，解決你的問題。
      
      以上是對“怎樣去處白發？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      少年白，其實我也是，在小時候就有。到高中慢慢的就多了很多，其實少年白是可以治療的。中藥治療
      指導意見：
      我之前有去醫院化練微量元素，是缺乏鐵，不知道你缺什么。先補補看，如果效果不好再換其他的。
      

      病情分析：
      你好，白發發并非不可逆轉,只要毛乳頭里的毛母細胞正常存在,去除某些障礙或致病因素,頭發仍然可以變黑.
      指導意見：
      ,不必為了自己有些白發而過分煩惱,否則可能造成惡性循環,只會產生更多的白發.應保持精神愉快,不要過份煩惱,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃上述富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.適當進行頭部按摩,增加頭皮血液循環,也有利于促進黑色素顆粒的合成,從而使頭發轉黑.采用中醫補血,補腎的方法進行治療,也有一定作用.
      

      病情分析：
      你好！血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發的原因。頭發的營養來源于血，如果頭發變白或脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。
      指導意見：
      不要精神過于緊張；不可過于勞累，保持良好的心境；注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，；養成生活規律的良好習慣等。
      

      病情分析：
      后天的白發大多是壓力大和營養不良造成的。當工作或生活壓力大的時候，人的情緒會緊張，白發也隨著增多。
      指導意見：
      1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾吐一番等，都是不錯的方法。3.使用染發劑時應先詳閱說明書，并且遵守注意事項4.染發間隔時間最好有一到兩個月，而在月經、懷孕期間也都要避免染發。5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品
      
      以上是對“怎樣去處白發？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！