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什么運動減肥最有效

女 | 35歲 2022-01-25 23:32:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是從六年前開始長胖的，現在體重已經超標了很想減肥。請問一下各位有經驗的朋友們！什么樣的運動減肥效果比較好啊？還有別的什么食物也可以減肥的嗎？

想得到怎樣的幫助：肥胖的人該怎么減肥啊?謝謝！

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趙太啟
趙太啟 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 心腦血管病，對腦梗死，心肌梗死，眩暈，頭痛，癡呆， 幫助網友：48377稱贊：2
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2022-01-25 23:37:35 我要投訴

      你好，根據你說的這個情況，平時生活中可以通過加強體育鍛煉，提高機體免疫力，控制體重，多吃鮮的蔬菜和水果，避免油膩性食物，補充維生素和鈣質，希望我的建議對你有所幫助，祝你早日康復
      

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