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16歲快速減肥。我覺得自己太胖了

女 | 16歲 2022-01-25 18:29:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李華
李華 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎、頑固性頭痛 幫助網(wǎng)友：80336
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2022-01-25 18:32:53 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，減肥也要以科學(xué)合理減肥，否則會(huì)對(duì)身體，帶來損害。飲食上，少吃高熱量，高油脂食物。多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的，蔬菜水果。多喝水。還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。兩者結(jié)合。貴在堅(jiān)持。
      

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