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睡眠一直不好有一年多，怎么治療？？

男 | 28歲 2022-01-24 19:49:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 主要出現在入睡困難，閉上眼睛明明自己不想想，可是腦子會不由自主的瞎想，請問有沒有什么好辦法？？

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王麗麗
王麗麗 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 腦出血，腦梗死，多發性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高 幫助網友：37408稱贊：3
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2022-01-24 19:53:01 我要投訴

      指導意見：
      你這種情況屬于睡眠障礙，尋找一下原因，比如壓力，情緒，注意調整一下，可以睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不要接觸容易讓人興奮的東西，比如電視劇手機，必要時可以服用藥物調整一下睡眠。
      

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