年齡19-20之間是否還能長的高

男 | 18歲 2006-10-04 16:38:56 3人回復來自

健康咨詢描述：本人今年18歲,在過幾個月就19歲,請問一下，我想要剩下時間長期鍛煉身高,我天天早晨去跑步,晚上有時候練習快步走半小時,我現在的疑問就是:跑步腳掌后面,是否要離地?還是不用離地?我早晨跑步跑一下,飲食都是吃,梨,蘋果,西紅市,喝白開水,請問,像在這樣的鍛煉,是否有助于長高?我就是怕自己長不高,請專家幫幫忙!!現在離新的一年,就剩下幾個月時間，我想用這幾個月,提高我自己的身高,不知道應該怎么做..跑步腳掌后面,是否要離地?還是不用離地呢?

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人的身高遺傳因素占80%；20%由營養、鍛煉等因素決定。要想增加身高，關鍵要在青春期養成良好的生活習慣，加強鍛煉，多吃一些含礦物質的食品，依靠助長產品增高的做法是不可取的。在最近的一段時間里，東寶接到不少消費者的類似投訴，均責成經銷者予以退貨，并指出此產品的作用不大或根本不起作用，在此，東寶提醒廣大消費者：不要輕信助長產品不科學的宣傳和漫無邊際的承諾。目前，還沒有哪一種藥品或者保健食品經雙盲測驗具備增高功能的。

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