失眠患者飲食有什么藥注意的
男 | 55歲 2022-01-24 09:01:41
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健康咨詢描述： 最近這半年多的時間里，常常失眠。常常是夜深人靜了，半夜十二點多還睡不著覺。我的內分泌都失調了，請問我在飲食需要注意什么，怎樣能緩解失眠的癥狀。
想得到怎樣的幫助：失眠患者飲食要注意什么？
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孫傳喜 棗莊市胸科醫院 主治醫師
擅長: 食管癌，肺癌，胃癌，乳腺癌等惡性腫瘤的放化療，擅長
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2022-01-24 09:05:06
你好，失眠患者多食有營養且容易消化的食物，少食辛辣、刺激性食物。睡眠少喝咖啡、茶制品等，還有堅果類的食物、酸棗仁等，很多食物可能對睡眠有一定的幫助，要保持良好的飲食和作息習慣。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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