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有問必答網(wǎng)外科骨科 → 醫(yī)生你好,吃牛肉干能不能增長(zhǎng)肌肉

醫(yī)生你好,吃牛肉干能不能增長(zhǎng)肌肉

男 | 20歲 2022-01-23 23:45:03 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好 健身,我在網(wǎng)上問了一下他們健身都吃從市場(chǎng)上買來的牛肉回家水煮的能增長(zhǎng)肌肉那吃牛肉干能增長(zhǎng)肌肉嗎

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魏琛
魏琛 河南省洛陽正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松,頸椎病 幫助網(wǎng)友:29552
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2022-01-23 23:49:34 我要投訴

      在健身的過程當(dāng)中,為了增長(zhǎng)肌肉需要補(bǔ)充大量的蛋白,牛肉當(dāng)中會(huì)含有很多蛋白質(zhì),所以在健身運(yùn)動(dòng)增肌的過程當(dāng)中可以吃牛肉。因?yàn)榕H飧蓵?huì)有很多的食品添加劑。甚至糖分,所以一般建議自己買自己做。
      

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