你好：你的焦慮癥狀較明顯，是因緊張壓力等因素引起的，屬神經功能失調的表現,最好的方法是神經肌肉漸進性放松訓練，可使用放松訓練CD，口服抗焦慮藥物有效。針灸和物理治療效果良好。
      

      你這個具體的情況應當去精神心理科進行系統的治療，你屬于社交恐懼癥，或者是廣場恐懼癥，一般來講，這樣疾病的主要特點就是不能去人多的地方，所以說我建議你必要的時候可以吃一些治療這方面的藥物，還有就是說，可以用一些方法進行系統脫敏治療
      

      您好,您現在的情況有神經官能癥的臨床表現,并伴隨焦慮緊張恐懼癥的癥狀,由于受刺激后,大腦功能紊亂造成,需要及時調整,我們為您采用中醫辨證論治,以寧心安神,疏肝理氣.解郁開竅為原則,您若需要幫助可與我們電話聯系.
      
      以上是對“心理緊張。去商場人多的地方有恐懼感。在家一個人害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！