我是教師，現在學生放假了，我也放假了，我
女 | 32歲 2022-01-23 20:13:09
1人回復
來自
健康咨詢描述： 我是教師，現在學生放假了，我也放假了，我想趁暑假這段時間減減肥，就是每天運動這樣的，有沒有什么運動技巧，能瘦的快一點呢？夏天了，身上贅肉好煩啊。
想得到怎樣的幫助：夏天做運動有沒有什么技巧，要怎么運動?
其他類似問題
醫生回復區
張懷軒 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九八九醫院 主治醫師
擅長: 急性胃炎,腸炎,腦梗塞,腦出血
幫助網友：6374
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2022-01-23 20:14:50
運動一定要中等的運動。到出汗的狀況，心率在100以上，這樣說明運動達到了一定的效果。出來運動，也要注意飲食。你早餐要要精，中餐吃飽就行。晚餐盡量少吃或者不吃。如果是的話，以蔬菜水果為主。填飽肚子即可。對這項措施需要長期堅持，不是說一天兩天就能得到效果的。所以要建立一定的信心要有恒心。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
