1 歲 9 個月寶寶上火可能是飲食結構不合理、喝水過少、天氣干燥、穿衣過多、疾病因素等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、增加水分攝入、改善環境等。

1. 飲食結構不合理：寶寶若經常食用辛辣、油膩、高熱量食物，或蔬菜、水果攝入不足，易導致上火。應及時調整飲食，增加富含維生素和膳食纖維的蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，減少油炸、辛辣食物攝入，保持飲食均衡，有助于改善上火癥狀。

2. 喝水過少：寶寶新陳代謝旺盛，對水分需求大，若水分補充不足，易引起上火。要增加寶寶水分攝入，可少量多次喂水，也可適量飲用鮮榨果汁，但要避免添加過多糖分，保證充足水分促進新陳代謝，緩解上火。

3. 天氣干燥：秋冬季節或室內空氣干燥，寶寶體內水分易流失，從而引發上火。可使用加濕器增加室內空氣濕度，保持在 40%-60%左右，讓寶寶多呼吸濕潤空氣，減少水分流失，改善上火情況。

4. 穿衣過多：家長給寶寶穿衣過多，導致寶寶出汗多，體內津液損耗，也會出現上火癥狀。要根據天氣和寶寶活動情況合理增減衣物，避免捂得過熱，讓寶寶感覺舒適，減少上火幾率。

5. 疾病因素：某些疾病如感冒、扁桃體炎等，可能伴隨上火癥狀。若因疾病導致上火，需及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行針對性治療，隨著原發病治愈，上火癥狀也會逐漸緩解。

日常要關注寶寶身體狀況，合理安排飲食與生活起居。根據天氣變化及時調整衣物，保證充足睡眠。若上火癥狀持續不緩解或加重，需及時就醫，在醫生指導下規范治療。