聲音啞了常見原因有過度用嗓、上呼吸道感染、過敏、外傷、聲帶小結等。
1. 過度用嗓：長時間大聲說話、唱歌等，會使聲帶疲勞受損，引起聲音嘶啞。應減少用嗓，讓聲帶充分休息，多喝溫水滋潤喉部，避免食用辛辣刺激性食物。
2. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發咽喉炎癥，導致聲帶充血水腫，影響發聲。需注意休息，保證充足睡眠，根據感染類型，在醫生指導下使用相應藥物治療，如抗病毒藥或抗生素，同時可配合霧化吸入緩解癥狀。
3. 過敏：接觸過敏原后，咽喉黏膜出現過敏反應，致使聲音嘶啞。要盡快脫離過敏原，癥狀較輕者可口服抗組胺藥物，癥狀嚴重者需及時就醫，在醫生指導下進行治療。
4. 外傷：頸部受到撞擊、喉部手術等外傷，損傷聲帶。應及時就醫，根據損傷程度進行相應處理，如藥物治療促進恢復，嚴重時可能需手術修復。
5. 聲帶小結：長期不正確發聲習慣等導致聲帶表面形成小結節，影響聲音。早期可通過嗓音訓練改善發聲習慣，配合藥物治療；小結較大時可能需手術切除。
日常要注意保護嗓子，避免長時間大聲說話，注意飲食清淡，積極預防呼吸道感染。若聲音嘶啞長時間不緩解，務必及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
