情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自責自罪等。

1. 情緒低落：長時間處于悲傷、絕望、無助的情緒狀態，對原本感興趣的事物也提不起精神，缺乏積極向上的情感體驗，日常活動中總是被消極情緒籠罩。

2. 興趣減退：曾經熱愛的活動，如運動、閱讀、社交等，如今都不再有吸引力，甚至刻意回避，生活變得單調乏味，對各種娛樂或愛好都喪失熱情。

3. 睡眠障礙：可能出現入睡困難，躺在床上很久難以進入睡眠狀態；也可能睡眠淺，容易驚醒；或者早醒，比正常起床時間提前很久醒來且無法再次入睡，嚴重影響睡眠質量。

4. 食欲改變：食欲明顯下降，進食量大幅減少，體重可能隨之減輕；但也有部分人會出現食欲大增的情況，通過過度進食來緩解內心的痛苦。

5. 自責自罪：常常過分責備自己，將一些并非自身過錯的事情攬到自己身上，覺得自己毫無價值，對家庭和社會都是負擔，陷入深深的自我否定。

若出現上述癥狀，應引起重視。日常生活中要保持規律作息、適度運動、培養興趣愛好來調節情緒。但僅憑這些癥狀不能確診抑郁，建議及時尋求專業醫生的幫助，進行全面評估和診斷，若確診需嚴格遵醫囑治療。