確定是否有抑郁癥可從癥狀表現、持續時間、對生活的影響、專業評估、家族病史等方面判斷。

1. 癥狀表現：抑郁癥有核心癥狀與附加癥狀。核心癥狀包括情緒低落，長時間處于悲傷、絕望情緒中，對以往感興趣的事物失去興趣；快感缺失，無法從日?；顒又蝎@得快樂。附加癥狀有睡眠障礙，如失眠或嗜睡；食欲改變，可能食欲大增或減退；疲勞乏力，即使休息后也難以緩解；注意力不集中，影響工作學習；自責自罪，過分貶低自己；有自殺觀念或行為等。

2. 持續時間：癥狀需持續存在至少兩周以上。短暫的情緒波動或不適可能并非抑郁癥，只有癥狀長時間持續，嚴重影響日常生活狀態，才需進一步關注。

3. 對生活的影響：抑郁癥會干擾日常生活的多個方面，如工作效率大幅下降，無法正常完成任務；社交退縮，回避與他人交往；生活自理能力降低，個人衛生、飲食等變得混亂無序。

4. 專業評估：精神科醫生或心理專業人員會通過臨床訪談、心理測評等方式進行綜合評估。臨床訪談了解癥狀細節、個人經歷等，心理測評如使用抑郁自評量表等工具輔助診斷。

5. 家族病史：抑郁癥有一定遺傳傾向，若家族中有抑郁癥患者，個體患病風險會增加。家族病史可作為判斷的參考因素之一。

若懷疑有抑郁癥，要及時尋求專業幫助。日常生活中保持規律作息、適度運動、培養興趣愛好，有助于維持心理健康。遵循醫生建議，積極配合治療，爭取早日康復。