判斷是否感染艾滋病病毒可通過艾滋病檢測試紙、醫院檢測、疾控中心檢測、自我癥狀觀察、高危行為評估等。

1. 艾滋病檢測試紙：可自行購買艾滋病檢測試紙進行檢測，操作相對簡便，按照說明書采集指尖血或口腔黏膜滲出液等樣本進行檢測，一般在15到30分鐘左右可出結果。但檢測結果可能存在誤差，若檢測為陽性，需進一步到醫院或疾控中心進行確診。

2. 醫院檢測：可前往正規醫院的感染科或皮膚科等相關科室，向醫生說明情況后，醫生會開具血液檢測項目，通過專業的儀器設備和檢測技術，對血液中的艾滋病抗體、抗原等進行檢測，檢測結果較為準確可靠。

3. 疾控中心檢測：各地的疾病預防控制中心提供免費的艾滋病檢測服務，保密性較好。工作人員會進行規范的檢測流程，檢測方法多樣，結果具有權威性，若檢測為陽性，還會提供后續的咨詢和治療指導等服務。

4. 自我癥狀觀察：感染艾滋病病毒初期，部分人可能出現類似流感的癥狀，如發熱、咽痛、盜汗、嘔吐、腹瀉、皮疹等，但這些癥狀不具有特異性，其他疾病也可能引發，不能單純依據癥狀判斷是否感染艾滋病病毒。

5. 高危行為評估：回顧是否有過無保護的性行為、共用注射器吸毒、輸入未經檢測的血液或血制品等高危行為，若有高危行為，感染艾滋病病毒的風險會增加，但也不能僅憑高危行為就確定感染，仍需進行檢測。

日常生活中，要保持健康的生活方式，避免高危行為。若懷疑感染艾滋病病毒，應及時進行檢測。一旦確診，需積極配合醫生進行規范治療，嚴格按照醫囑按時服藥，定期復查，以提高生活質量，延長生命。