牙齒磨損常見原因有不良咀嚼習(xí)慣、牙齒排列不齊、夜磨牙癥、刷牙方法不正確、酸性物質(zhì)侵蝕等。

1. 不良咀嚼習(xí)慣：長期偏側(cè)咀嚼、過度咀嚼硬物等，會使牙齒局部受力不均或承受過大壓力，導(dǎo)致牙齒磨損。應(yīng)糾正偏側(cè)咀嚼習(xí)慣，避免咀嚼過硬食物，如堅(jiān)果、骨頭等。

2. 牙齒排列不齊：牙列擁擠、咬合關(guān)系紊亂等，會使牙齒在咀嚼時(shí)接觸異常，增加牙齒磨損幾率。可通過正畸治療，如佩戴牙套等方式，調(diào)整牙齒排列，改善咬合關(guān)系。

3. 夜磨牙癥：睡眠中不自覺磨牙，會使牙齒長期相互摩擦，造成磨損。可制作磨牙墊，在睡覺時(shí)佩戴，減少牙齒磨損；同時(shí)緩解精神壓力，規(guī)律作息。

4. 刷牙方法不正確：采用橫刷法、刷牙用力過大等，會磨損牙體組織。應(yīng)學(xué)習(xí)巴氏刷牙法，使用軟毛牙刷，輕柔刷牙。

5. 酸性物質(zhì)侵蝕：常喝碳酸飲料、胃酸反流等，酸性物質(zhì)會腐蝕牙齒，導(dǎo)致牙齒硬度下降，易磨損。要減少酸性飲料攝入，有胃酸反流問題需及時(shí)就醫(yī)治療。

日常要注意保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙齒磨損問題及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行處理。