頸動脈斑塊沒了通常是有可能復發的。頸動脈斑塊消失后是否復發受到多種因素影響，不能一概而論。有的情況通過積極干預，復發風險低；但如果不良因素持續存在，復發可能性較大。

頸動脈斑塊的形成與多種因素相關，比如長期的高血脂、高血壓、高血糖，以及不良生活習慣如吸煙、缺乏運動等。當這些危險因素持續作用于血管壁，會導致血管內皮受損，脂質沉積，進而形成斑塊。若通過規范治療和生活方式調整，斑塊可能消退。

若在斑塊消失后，依然保持健康的生活方式，嚴格控制基礎疾病，將血脂、血壓、血糖維持在理想水平，定期體檢監測血管狀況，復發的幾率相對較小。若繼續保持不良生活習慣，對基礎疾病不管不顧，血管內皮再次受損，脂質再次沉積，斑塊就很可能復發。

日常生活中，即便頸動脈斑塊消失了，也應保持健康的生活方式。飲食上，遵循低鹽、低脂、低糖原則，多吃蔬菜、水果，適量攝入優質蛋白。堅持適度運動，如散步、慢跑、游泳等。戒煙限酒，保持良好的心態和充足的睡眠。同時，要按照醫生的建議定期復查，以便及時發現問題并采取措施。