打噴嚏口水臭常見原因有口腔衛生不良、消化不良、鼻竇炎、扁桃體結石、幽門螺桿菌感染等。

1. 口腔衛生不良：日常不注重口腔清潔，食物殘渣在牙縫、口腔內殘留，滋生細菌發酵產生異味。早晚認真刷牙、使用牙線、定期洗牙，保持口腔清潔。

2. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化功能減弱，食物在胃內停留時間長，反流至口腔產生臭味。注意飲食規律，少食多餐，避免吃辛辣油膩難消化食物，適當運動促進消化。

3. 鼻竇炎：鼻竇發生炎癥，分泌物增多且膿性，倒流至口腔，打噴嚏時帶出臭味。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕炎癥，按醫囑使用鼻噴藥物、抗生素等治療。

4. 扁桃體結石：扁桃體隱窩內的食物殘渣、細菌等形成結石，產生異味。較小結石可通過漱口、鑷子夾出等方式處理，結石較大或頻繁復發可考慮手術切除扁桃體。

5. 幽門螺桿菌感染：該菌在胃部寄生，可導致胃部疾病，引起口臭。通常采用質子泵抑制劑、鉍劑和抗生素聯合治療，按療程服藥。

日常要養成良好生活習慣，保持口腔清潔，規律飲食，若口臭問題持續不緩解，應及時就醫檢查治療。