外痔一般不會自行完全消下去，但在癥狀較輕且護理得當?shù)那闆r下，部分外痔引起的腫脹、疼痛等不適可能會有所緩解。

外痔是由齒狀線遠側(cè)皮下靜脈叢的病理性擴張或血栓形成。當外痔初發(fā)，癥狀不嚴重，通過調(diào)整生活方式，比如增加膳食纖維攝入，保持大便通暢，避免久坐久站，進行溫水坐浴等，能促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，使得外痔引發(fā)的不適減輕。

若外痔病情較重，如出現(xiàn)較大的血栓性外痔，或反復(fù)受到刺激、感染等，僅靠自身恢復(fù)很難讓外痔完全消失。這種情況下，往往需要借助藥物治療，如涂抹藥膏、栓劑納肛等，來緩解疼痛、消腫。若藥物治療效果不佳，還可能需手術(shù)切除。

在日常生活中，要重視肛周護理。養(yǎng)成良好排便習慣，定時排便且控制時間。注意肛周清潔，排便后用溫水清洗。選擇寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，減少對外痔的摩擦。適當進行體育鍛煉，促進血液循環(huán)。若外痔癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進行治療。