女人缺黃體酮的表現有月經紊亂、不孕或流產、皮膚變差、情緒異常、潮熱盜汗等。

1. 月經紊亂：黃體酮對維持子宮內膜正常狀態至關重要，缺乏時子宮內膜無法正常生長和脫落，會出現月經周期不規律，如月經提前或推遲，月經量也可能改變，要么增多要么減少，嚴重影響女性正常生理周期。

2. 不孕或流產：在受孕過程中，黃體酮能使子宮處于適宜受精卵著床和發育的環境，缺乏黃體酮會導致受精卵難以著床，增加不孕幾率；即便成功受孕，也因黃體酮不足無法為胚胎提供穩定環境，易引發流產。

3. 皮膚變差：黃體酮不足會影響內分泌平衡，導致皮膚油脂分泌異常，變得粗糙、暗沉，還可能出現痤瘡、色斑等問題，影響女性外在形象。

4. 情緒異常：黃體酮對神經系統有調節作用，缺乏時會影響神經遞質平衡，使女性情緒波動較大，容易出現焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。

5. 潮熱盜汗：缺乏黃體酮會干擾身體的體溫調節系統，導致血管舒縮功能異常，出現潮熱現象，即突然感到身體發熱，同時伴有盜汗，給日常生活帶來諸多不便。

女性若出現上述癥狀，應及時就醫檢查。日常生活中要保持健康的生活方式，均衡飲食，多攝入富含大豆異黃酮等有助于調節激素的食物，適當運動，規律作息。若確診黃體酮缺乏，需嚴格遵醫囑進行補充治療，定期復查，以維持身體激素平衡。