紅細胞減少可出現乏力、頭暈、氣短、皮膚蒼白、食欲不振等表現。

1. 乏力：紅細胞減少導致氧氣輸送不足，身體各組織器官得不到充足氧氣供應，能量代謝受影響，肌肉無法正常發揮功能，進而使人感到全身乏力，日常活動如行走、上下樓梯等都可能變得吃力。

2. 頭暈：大腦對氧氣需求極高，紅細胞減少使腦部缺氧，影響神經系統正常功能，引發頭暈癥狀，嚴重時可能出現眼前發黑甚至暈倒。

3. 氣短：為滿足身體對氧氣的需求，呼吸頻率會加快，表現為氣短。在進行輕微運動或體力活動時，這種現象會更加明顯，是身體試圖通過增加呼吸來獲取更多氧氣的代償反應。

4. 皮膚蒼白：紅細胞具有攜帶氧氣并賦予皮膚紅潤色澤的作用。紅細胞減少時，皮膚的血液灌注不足，氧氣含量降低，皮膚會逐漸失去正常的紅潤，變得蒼白。

5. 食欲不振：紅細胞減少引起的缺氧狀態會影響胃腸道的正常功能，導致消化液分泌減少、胃腸蠕動減慢，進而使人出現食欲不振、消化不良等癥狀。

日常生活中，若出現上述癥狀，應及時就醫檢查。若確診紅細胞減少，要注意保持規律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息；飲食上多攝入富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。同時，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和復查，以便及時調整治療方案。