23 歲絕經可能是過度節食、精神壓力過大、卵巢早衰、先天性子宮發育不良、染色體異常等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、舒緩壓力、激素替代治療、手術治療等。

1. 過度節食：過度節食會導致身體營養攝入不足，影響激素的正常合成與分泌，進而干擾月經周期，最終引發絕經。應及時調整飲食結構，保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，多吃肉類、蛋類、新鮮蔬果等食物，逐漸恢復正常體重，以促進月經恢復正常。

2. 精神壓力過大：長期處于精神高度緊張、焦慮、抑郁等不良精神狀態下，會使下丘腦 - 垂體軸功能失調，影響卵巢功能，導致月經紊亂甚至絕經。可通過多種方式舒緩壓力，如進行瑜伽、冥想、深呼吸等放松訓練，培養興趣愛好轉移注意力，也可與親朋好友傾訴，必要時尋求心理醫生的幫助。

3. 卵巢早衰：卵巢功能過早衰退，雌激素分泌減少，會出現絕經現象。遵醫囑用藥戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊，通過激素替代治療補充雌激素和孕激素，維持月經周期，改善低雌激素癥狀，同時要保持健康的生活方式，定期復查。

4. 先天性子宮發育不良：子宮發育異常，如始基子宮、幼稚子宮等，會影響月經來潮。對于幼稚子宮，可遵醫囑使用己烯雌酚片、醋酸甲羥孕酮片、結合雌激素乳膏，促進子宮生長發育，部分患者可能需要手術治療，術后需注意護理，定期復查子宮恢復情況。

5. 染色體異常：某些染色體異常疾病會影響生殖系統的正常發育和功能，導致絕經。這種情況相對復雜，需進行詳細的染色體檢查和評估，根據具體情況制定個性化治療方案，可能涉及藥物治療、輔助生殖技術等。

日常要保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，飲食上營養均衡，適當進行運動鍛煉，增強體質，同時要定期體檢，關注身體狀況，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和復查。