聞到甲醛引起憋氣可通過遠離甲醛環境、呼吸新鮮空氣、吸氧治療、藥物治療、手術治療等方法來緩解。

1. 遠離甲醛環境：盡快離開有甲醛的場所，到空氣流通且無甲醛污染的地方。甲醛是導致憋氣的根源，遠離它能避免繼續吸入甲醛，減少對呼吸道和肺部的刺激，從而緩解因甲醛刺激引發的呼吸道痙攣和憋氣癥狀。

2. 呼吸新鮮空氣：到戶外開闊、空氣清新的地方，做深呼吸動作。新鮮空氣含氧量高，能改善因甲醛刺激導致的機體缺氧狀態，使呼吸道和肺部得到充足氧氣供應，減輕憋氣帶來的不適，促進身體恢復。

3. 吸氧治療：在醫生指導下進行吸氧。吸氧可直接提高血液中的氧含量，糾正因甲醛刺激呼吸道導致通氣功能障礙引起的低氧血癥，緩解憋氣癥狀，改善身體各組織器官的缺氧狀況，利于身體機能恢復正常。

4. 藥物治療：遵醫囑使用布地奈德氣霧劑、沙丁胺醇氣霧劑、氨茶堿緩釋片。布地奈德氣霧劑能減輕呼吸道炎癥反應，緩解氣道痙攣；沙丁胺醇氣霧劑可舒張支氣管平滑肌，增加氣道通暢度；氨茶堿緩釋片能松弛支氣管平滑肌，增強呼吸肌收縮力，從而有效緩解因甲醛刺激引發的憋氣癥狀。

5. 手術治療：若因甲醛刺激導致嚴重呼吸道梗阻等情況，可能需進行手術治療。手術能解除氣道梗阻，恢復氣道通暢，保證氧氣順利進入肺部，改善憋氣癥狀，挽救生命。

日常要注意避免接觸甲醛環境，裝修后確保室內甲醛達標再入住。若有不適及時就醫，嚴格遵醫囑治療，定期復查，以便及時調整治療方案。