久坐久站、不良排便習慣、飲食不均衡、局部感染、遺傳因素等。

1. 久坐久站：長期保持固定姿勢，如辦公室職員久坐、教師久站，會使盆腔血液回流受阻，直腸靜脈叢淤血擴張形成痔瘡。應定時起身活動，工作 1 小時左右走動幾分鐘，促進血液循環，避免長時間壓迫。

2. 不良排便習慣：排便時間過長、用力排便，會增加腹壓，導致直腸肛管靜脈回流障礙。要養成良好排便習慣，控制排便時間在 5 分鐘內，有便意及時排便，避免排便時看書、玩手機。

3. 飲食不均衡：長期吃辛辣、油膩食物，喝水少、膳食纖維攝入不足，易引發便秘，干結糞便易損傷直腸黏膜，誘發痔瘡。需調整飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維食物，多喝水，保持大便通暢。

4. 局部感染：肛門局部受到細菌、病毒等病原體侵襲，引發炎癥，炎癥刺激會使靜脈壁彈性纖維受損，導致靜脈曲張形成痔瘡。注意肛門衛生，勤換內褲，便后用溫水清洗肛門，避免局部感染。

5. 遺傳因素：部分人因遺傳因素，直腸靜脈壁先天性薄弱，抵抗壓力能力差，比常人更易患痔瘡。此類人群更要注意日常預防，保持良好生活習慣，定期檢查。

日常要多注意保持良好生活方式，合理飲食、適量運動、規律作息，若出現痔瘡相關癥狀，及時就醫，遵醫囑治療。