渾身發冷咽喉腫痛可能是風寒感冒或風熱感冒。風寒感冒通常是人體勞累過度后吹風受涼所致，外界風寒之邪侵襲肌表，使衛陽被遏，就會出現渾身發冷的癥狀。風寒之邪入里化熱，影響到咽喉，導致咽喉腫痛。風熱感冒則是外感風熱之邪引起，風熱犯表，衛表失和，會有發熱、微惡風寒等表現，風熱上攻咽喉，致使咽喉紅腫疼痛。

風寒感冒時，除渾身發冷、咽喉腫痛外，還可能伴有流清涕、咳痰清稀色白、頭痛身痛等癥狀。治療上以辛溫解表為主，可選用感冒清熱顆粒等藥物。風熱感冒一般發熱比較明顯，可能有流黃涕、咳痰黃稠、口渴等癥狀，治療常用辛涼解表之法，如銀翹解毒片等藥物。

在日常生活中，無論是哪種感冒，都要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復。飲食宜清淡，多吃新鮮蔬果，補充維生素，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物，避免再次受寒或受熱。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，合理用藥。