孕婦做無創 DNA 的最佳時間是懷孕 12 周-22??周。

無創 DNA 檢測是一種產前篩查技術，通過采集孕婦外周血，提取胎兒游離 DNA，采用新一代高通量測序技術，結合生物信息分析，得出胎兒患染色體非整倍體疾病的風險率。

在懷孕 12 周之前，母體外周血中胎兒游離 DNA 含量相對較低，可能會影響檢測結果的準確性。而超過 22??周后，若無創 DNA 檢測結果提示高風險，后續進一步檢查如羊水穿刺等可能因孕周較大而面臨更多風險，且留給孕婦及家屬考慮處理方案的時間也相對緊張。

在懷孕 12 周-22??周這個時間段，母體外周血中胎兒游離 DNA 含量較為穩定且達到一定水平，能夠保證檢測結果的可靠性。此時進行無創 DNA 檢測，若結果正常，可讓孕婦在孕期更安心；若結果異常，也能有相對充足的時間進行進一步檢查和評估，為后續決策提供依據。

孕婦在準備進行無創 DNA 檢測前，要保持正常的生活作息，避免熬夜、過度勞累。飲食上保持均衡營養，避免食用過于油膩、辛辣等刺激性食物。檢測前無需空腹，按照醫生安排的時間準時進行檢測。檢測后等待結果期間，若身體出現任何不適，應及時就醫咨詢。