嘴巴干常見原因有飲水過少、環境干燥、飲食過咸、口腔疾病、藥物副作用等。

1. 飲水過少：身體水分攝入不足時，口腔黏膜水分也會減少，從而導致嘴巴干。應增加水分攝入，養成定時喝水習慣，每天保證1500 - 2000毫升的飲水量，可分多次飲用，不要等到口渴才喝。

2. 環境干燥：在空氣濕度低的環境中，如秋冬季節或長時間待在空調、暖氣房，口腔水分易被蒸發，引起嘴巴干。可使用加濕器增加室內濕度，將濕度保持在40% - 60%，也可在室內放置水盆等增加水分蒸發。

3. 飲食過咸：攝入過多高鹽食物，會使身體滲透壓改變，導致嘴巴干。要調整飲食，減少鹽分攝入，多吃清淡食物，多吃新鮮蔬果補充水分和維生素。

4. 口腔疾病：如口腔炎、唾液腺炎等，會影響唾液分泌，造成嘴巴干。需保持口腔清潔，按時刷牙、使用牙線，及時就醫治療口腔疾病，按醫囑使用藥物。

5. 藥物副作用：某些藥物如抗組胺藥、降壓藥等可能有嘴巴干的副作用。若因藥物導致嘴巴干，不要自行停藥或換藥，及時咨詢醫生，看是否可調整藥物劑量或更換藥物。

日常要注意保持良好生活習慣，均衡飲食，適度運動，定期體檢。若嘴巴干癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確原因并遵醫囑治療 。