拉稀胸悶想吐可能由飲食不當、胃腸型感冒、中暑、急性腸胃炎、食物中毒等情況引起。

1. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣食物或暴飲暴食，刺激腸胃，影響消化功能，引發拉稀、胸悶、想吐癥狀。調整飲食習慣，規律飲食，避免刺激性食物，以清淡易消化食物為主，如米粥、面條等。

2. 胃腸型感冒：由病毒感染加上飲食不節引起，除拉稀、胸悶、想吐，還可能有發熱、頭痛等癥狀。注意休息，保證充足睡眠，多喝水，可適當服用緩解癥狀的藥物，如藿香正氣水等。

3. 中暑：長時間處于高溫環境，身體散熱困難，影響正常生理功能，出現此類癥狀。迅速轉移到陰涼通風處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫，適量飲用淡鹽水或藿香正氣液。

4. 急性腸胃炎：細菌、病毒等病原體感染腸胃，導致腸胃黏膜發炎。癥狀嚴重時需就醫，可能需使用抗生素治療，同時注意補充水分和電解質，防止脫水。

5. 食物中毒：誤食被細菌、毒素污染的食物，引發中毒反應。盡快催吐，減少毒素吸收，然后及時就醫，根據中毒情況進行相應治療。

日常要注意飲食衛生，避免在高溫時段長時間外出，保持規律作息和健康飲食，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫遵醫囑治療 。