心悸怔忡是中醫術語，指患者自覺心中急劇跳動、驚慌不安、不能自主的一種癥狀。心悸病情較輕，多為陣發性，常因情緒波動、勞累等因素誘發，休息或情緒平復后可緩解；怔忡病情較重，多為持續性，常由久病體虛、心臟受損等原因引起，且不因外界因素而發作。

心悸的發生常與情志刺激、飲食不節、勞倦過度等因素有關。比如突然受到驚嚇，導致心神不寧，引發心悸；長期過食辛辣、肥甘厚味，損傷脾胃，釀生痰熱，擾及心神，也會出現心悸癥狀；過度勞累，耗傷心氣，心失所養，同樣可引起心悸。

怔忡多因心之氣血陰陽虧虛，或因痰飲、瘀血等病理因素阻滯心脈所致。久病體虛，心臟功能逐漸衰退，氣血運行不暢，容易出現怔忡；先天心臟發育不良，或因其他疾病累及心臟，也會導致怔忡發作。

日常生活中，要保持規律作息，避免熬夜，讓心臟得到充分休息。飲食上，應清淡飲食，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重心臟負擔。適當進行舒緩的運動，如散步、太極拳等，增強體質，但要避免過度勞累。若出現心悸怔忡癥狀，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行規范治療。