勤洗手、佩戴口罩、保持社交距離、注意室內通風、增強免疫力等可有效避免感染人鼻病毒。
1. 勤洗手：經常用肥皂和流動水洗手，尤其是在接觸公共物品后、進食前等關鍵時間節點。洗手時要確保手心、手背、指縫等部位都能被清潔到，揉搓時間不少于20秒，這樣能有效去除手上可能沾染的人鼻病毒，防止病毒通過手接觸口鼻而進入體內。
2. 佩戴口罩：在人員密集場所、空氣不流通的環境以及流感高發季節，佩戴口罩是一種簡單有效的防護措施。口罩能夠阻擋含有病毒的飛沫，減少吸入病毒的風險，選擇醫用外科口罩或N95口罩，能更好地發揮防護作用。
3. 保持社交距離：盡量避免與感染人鼻病毒的患者密切接觸，保持至少1米以上的社交距離。人鼻病毒主要通過飛沫傳播，保持適當距離可降低被感染的幾率，減少與患者面對面交流的時間，防止飛沫直接傳播到自己身上。
4. 注意室內通風：保持室內空氣流通，經常開窗通風換氣。新鮮空氣能夠稀釋室內可能存在的病毒濃度，降低感染風險。每天至少通風2-3次，每次通風30分鐘左右，可有效改善室內空氣質量。
5. 增強免疫力：通過合理飲食、適量運動、充足睡眠等方式增強自身免疫力。均衡的飲食能提供身體所需的各種營養物質，適量運動有助于提高身體機能，充足睡眠可使身體得到充分休息和恢復，這些都有助于增強免疫系統功能，更好地抵御人鼻病毒的入侵。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，持續做好上述防護措施。若出現類似感染癥狀，應及時就醫并遵醫囑進行治療，切不可自行用藥，以免延誤病情。
