肛塞脫肛常見原因有腹壓增加、盆底肌肉松弛、肛管直腸環(huán)損傷、直腸黏膜松弛、先天性發(fā)育異常等。

1. 腹壓增加：長期慢性咳嗽、便秘、排尿困難等會使腹壓持續(xù)升高，推動直腸向下移位導(dǎo)致脫肛。應(yīng)積極治療咳嗽，改善便秘，針對排尿困難病因治療，避免久蹲用力排便等增加腹壓行為。

2. 盆底肌肉松弛：多見于老年人、多次分娩的女性，因肌肉功能減退，對直腸支撐力下降引發(fā)脫肛。可進行盆底肌鍛煉，如提肛運動，每天數(shù)次，每次收縮3 - 5秒后放松，長期堅持增強肌肉力量。

3. 肛管直腸環(huán)損傷：外傷、手術(shù)等致肛管直腸環(huán)受損，直腸固定作用減弱而脫肛。輕度損傷可保守觀察，配合康復(fù)訓(xùn)練；嚴重損傷需手術(shù)修復(fù)。

4. 直腸黏膜松弛：直腸黏膜下組織疏松，黏膜易與肌層分離而下垂脫出。可通過硬化劑注射使黏膜與肌層粘連固定，平時避免久坐久站。

5. 先天性發(fā)育異常：部分人因直腸、乙狀結(jié)腸冗長，固定差，易出現(xiàn)脫肛。癥狀輕者可保守治療，嚴重時需手術(shù)縮短腸管。

日常要注意保持大便通暢，避免用力排便，適當(dāng)運動增強體質(zhì)，出現(xiàn)脫肛及時就醫(yī)，按醫(yī)生建議治療。