咖啡色尿液可能由劇烈運動、缺水、服用特定藥物、尿道炎、蠶豆病等情況引起。

1. 劇烈運動：劇烈運動后身體代謝加快，肌肉損傷釋放肌紅蛋白，經腎臟過濾后使尿液呈咖啡色。通常休息并大量飲水，促進肌紅蛋白排出，尿液顏色會恢復正常。

2. 缺水：長時間飲水不足，尿液濃縮，其中的代謝廢物濃度升高，可導致尿液顏色加深呈咖啡色。及時補充水分，保證每日足夠的飲水量，尿液會逐漸變淡。

3. 服用特定藥物：服用如大黃、利福平等藥物，藥物成分經尿液排出可能改變尿液顏色。在醫生指導下停用相關藥物，尿液顏色一般會恢復正常。

4. 尿道炎：細菌感染尿道引發炎癥，炎癥刺激導致尿道黏膜出血，混入尿液中使尿液呈咖啡色。需注意個人衛生，增加飲水，必要時使用抗生素治療。

5. 蠶豆病：患者體內缺乏葡萄糖六磷酸脫氫酶，食用蠶豆等特定食物后可能引發溶血反應，紅細胞破裂血紅蛋白釋放到尿液中，使尿液呈咖啡色。避免食用誘發溶血的食物和藥物，急性發作時需就醫治療。

日常要注意保持充足的水分攝入，注意個人衛生，避免過度運動。若尿液持續呈咖啡色或伴有其他不適癥狀，應及時就醫檢查，遵循醫生的診斷和治療建議。