成人多動癥的癥狀包括注意力不集中、多動、沖動、情緒問題、執行功能障礙等。

1. 注意力不集中：難以保持專注，容易被外界干擾而分心，在工作、學習或日?；顒又谐３G三落四，忘記重要的任務或約會，難以完成需要持續注意力的工作，思緒容易飄忽，導致工作效率低下。

2. 多動：坐立不安，在座位上也難以安靜地久坐，經常不自覺地抖腿、轉筆等，手腳小動作多。在需要安靜的場合也難以控制自己，頻繁起身走動，無法長時間保持安靜狀態。

3. 沖動：不假思索地做出決策或行動，缺乏對后果的考慮。在對話中常常打斷別人說話，急于表達自己的觀點，難以耐心等待輪到自己發言。在做事情時也容易沖動行事，導致錯誤或不良后果。

4. 情緒問題：容易出現情緒波動，情緒管理能力較差，可能會突然變得煩躁、焦慮或抑郁。面對壓力時，情緒反應過度，難以保持平和穩定的心態。

5. 執行功能障礙：在計劃、組織和安排任務方面存在困難，難以制定有效的計劃并按計劃執行。時間管理能力差，經常拖延，導致任務積壓，影響工作和生活的正常秩序。

成人若懷疑有多動癥癥狀，應及時就醫診斷。日常生活中要注意規律作息，合理安排工作和休息時間，通過適當運動釋放多余精力，培養專注力。同時，要積極配合醫生的治療方案，按時服藥、定期復診，以改善癥狀，提高生活質量。