孕中期漏尿和漏羊水可以通過氣味、流量、可控性、顏色、感覺等方式進行區別。

1.氣味：漏尿的尿液通常會有氨味，比較刺鼻；而羊水一般沒有特殊氣味。

2.流量：漏尿通常是斷斷續續的，流量較少；漏羊水的量一般較多，可能會持續不斷地流出。

3.可控性：漏尿是可以控制的，比如在咳嗽、打噴嚏或大笑時容易出現，通過收縮盆底肌可以一定程度上控制；而羊水是無法控制的，會不由自主地流出。

4.顏色：尿液的顏色通常是黃色；羊水的顏色通常是無色透明的，有時可能會含有胎脂等漂浮物。

5.感覺：漏尿時，孕婦可能會感覺尿道口有尿液流出；漏羊水時，孕婦可能會感覺到陰道有液體流出，且通常量比較多。

在孕中期，如果無法確定是漏尿還是漏羊水，應及時就醫，通過專業的檢查來確定。日常生活中，孕婦要注意保持個人衛生，避免過度勞累，按時進行產前檢查，以確保自身和胎兒的健康。