例假和出血在周期規律、出血量、血液特征、伴隨癥狀、持續時間等方面存在不同。

1. 周期規律：例假具有較為規律的周期，通常每月一次，經期時間相對固定；而異常出血沒有固定周期，可能在任何時間發生。

2. 出血量：例假出血量一般較為穩定，開始時量可能較少，隨后增多，最后逐漸減少，整個經期出血量有一定范圍；異常出血的出血量則沒有規律，時多時少，可能突然大量出血，也可能點滴狀出血。

3. 血液特征：例假血液多為暗紅色，且含有子宮內膜碎片、宮頸黏液等物質，一般不會凝固；異常出血的血液顏色可能鮮紅，也可能暗紅，質地和成分因出血原因而異，有的可能伴有血塊。

4. 伴隨癥狀：例假期間可能會出現一些伴隨癥狀，如腹部墜脹、腰酸、乳房脹痛等；異常出血可能伴有疼痛，也可能毫無癥狀，或者伴隨其他疾病相關癥狀，如白帶異常等。

5. 持續時間：例假持續時間通常為3到7天；異常出血的持續時間長短不一，可能短至一兩天，也可能長達數周甚至更久。

日常生活中，要留意自身的月經情況，包括周期、出血量等。一旦發現月經出現異常，如周期紊亂、出血量突然變化等，或者出現非經期出血，應及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并在醫生的指導下采取相應的治療措施。