高血壓頭痛時，可通過休息、測量血壓、調整飲食、遵醫囑用藥、就醫治療等方法進行處理。

1.休息：當高血壓患者出現頭痛時，應立即停止活動，找一個安靜、舒適的地方休息。休息可以幫助身體放松，緩解血管壓力，從而減輕頭痛癥狀。患者可以選擇平臥或半臥位，閉上眼睛，放松身心。

2.測量血壓：及時測量血壓，了解血壓的變化情況。高血壓患者頭痛可能是血壓升高引起的，通過測量血壓，能夠為后續的治療提供依據。如果血壓過高，應及時就醫。

3.調整飲食：保持低鹽、低脂、低糖的飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。這樣的飲食調整有助于控制血壓，減輕頭痛癥狀。例如，多吃蔬菜如芹菜、菠菜等、水果如蘋果、香蕉等，適量攝入優質蛋白質如魚肉、雞肉等。

4.遵醫囑用藥：高血壓患者頭痛時，應遵醫囑按時服用降壓藥物，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。這些藥物可以有效地降低血壓，緩解頭痛癥狀。同時，也可以根據醫生的建議服用一些緩解頭痛的藥物，如布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片等，但應注意藥物的不良反應。

5.就醫治療：如果頭痛癥狀持續不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應及時就醫。醫生會根據患者的具體情況進行進一步的檢查和治療，如頭顱CT、磁共振等，以排除其他疾病的可能。必要時，可能需要進行手術治療。

高血壓患者在日常生活中應注意保持良好的生活習慣，如適量運動、戒煙限酒、保持心情舒暢等，以控制血壓，預防頭痛等并發癥的發生。