肩胛骨筋膜炎的表現(xiàn)有疼痛、肌肉緊張、活動(dòng)受限、肌肉無(wú)力、局部麻木等。

1. 疼痛：是最主要的表現(xiàn)，多為酸痛或脹痛，在勞累、受涼后疼痛會(huì)加重，休息及熱敷后可緩解。疼痛通常呈持續(xù)性，有時(shí)會(huì)在夜間加重，影響睡眠質(zhì)量。

2. 肌肉緊張：患病部位的肌肉會(huì)處于緊張狀態(tài)，觸摸時(shí)可感覺(jué)到肌肉僵硬，失去正常的柔軟度，這是身體為了保護(hù)受傷部位而產(chǎn)生的一種自我防御反應(yīng)。

3. 活動(dòng)受限：由于疼痛和肌肉緊張，會(huì)導(dǎo)致肩胛骨周圍的活動(dòng)范圍受到限制，比如外展、上舉、后伸等動(dòng)作都可能無(wú)法正常完成，嚴(yán)重影響日常生活和工作。

4. 肌肉無(wú)力：隨著病情發(fā)展，部分患者會(huì)出現(xiàn)肌肉力量減弱的情況，使得肩部進(jìn)行一些動(dòng)作時(shí)感到力不從心，無(wú)法像正常時(shí)那樣完成有力的動(dòng)作。

5. 局部麻木：少數(shù)情況下，炎癥刺激周圍神經(jīng)，可能會(huì)引起局部皮膚的麻木感，感覺(jué)異常，對(duì)觸摸等刺激的敏感度下降。

日常要注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案或過(guò)度勞累，注意肩部保暖，防止受寒。出現(xiàn)癥狀后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，按時(shí)服藥、接受物理治療等，以促進(jìn)病情恢復(fù)。