氣滯血瘀月經(jīng)不調(diào)的癥狀包括月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異常、經(jīng)血顏色改變、痛經(jīng)、乳房脹痛等。

1.月經(jīng)周期紊亂：月經(jīng)周期不定，可能提前或推后，沒有固定的規(guī)律。

2.經(jīng)量異常：月經(jīng)量時多時少，有時可能出現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少或增多的情況。

3.經(jīng)血顏色改變：經(jīng)血顏色多為暗紫色或有血塊，質(zhì)地黏稠。

4.痛經(jīng)：經(jīng)期會出現(xiàn)小腹脹痛或刺痛，疼痛程度較重，甚至影響正常生活。

5.乳房脹痛：在月經(jīng)前或經(jīng)期，乳房會出現(xiàn)脹痛或刺痛，觸摸時感覺疼痛加重。

在日常生活中，要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大。注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受寒。飲食上，要少吃生冷、油膩、辛辣的食物。同時，要適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進(jìn)行針對性的治療。