龜頭垢多可能是包皮過長、個人衛生習慣差、龜頭炎、不潔性行為、局部刺激等原因，需要針對病因治療，可采取的方法有注意個人衛生、藥物治療、手術治療等。

1.包皮過長：包皮過長導致包皮內皮脂腺的分泌物不能排出，形成包皮垢。可通過包皮環切術進行治療。

2.個人衛生習慣差：不經常清洗外生殖器，會使污垢積聚。應養成每天清洗外生殖器的習慣，保持局部清潔干燥。

3.龜頭炎：龜頭受到細菌、真菌等感染引起炎癥，產生較多分泌物。遵醫囑用藥，如莫匹羅星軟膏、克霉唑乳膏、紅霉素片等。

4.不潔性行為：可能會感染病原體，導致龜頭分泌物增多。應避免不潔性行為，保持良好的性行為習慣。

5.局部刺激：如使用刺激性的清潔劑或穿著過緊的內褲，可能會引起龜頭分泌物增加。應選擇溫和的清潔劑，穿著寬松舒適的內褲。

在日常生活中，要注意保持外生殖器的清潔衛生，每天用溫水清洗。如果出現龜頭垢多的情況，應及時就醫，查明原因，并按照醫生的建議進行治療。同時，要注意避免過度刺激龜頭，保持良好的生活習慣。