踝關節扭傷是一種常見的運動損傷，其治療方法有休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等。

1.休息：踝關節扭傷后，應立即停止活動，避免進一步損傷。休息可以減輕踝關節的負擔，緩解疼痛和腫脹。建議患者在扭傷后的24-48小時內盡量避免負重行走，讓受傷的踝關節得到充分的休息。

2.冰敷：冰敷可以減少局部的血液循環，減輕腫脹和疼痛。在踝關節扭傷后的72小時內，可使用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天3-4次。冰敷時應避免冰塊直接接觸皮膚，以免造成凍傷。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷的踝關節進行加壓包扎，可以限制腫脹的進一步發展。包扎時應從腳趾開始，逐漸向上纏繞，注意不要過緊，以免影響血液循環。加壓包扎可以在冰敷后進行，持續24-48小時。

4.抬高患肢：將受傷的踝關節抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹?；颊呖梢栽谛菹r將患肢放在枕頭上或其他墊高物上，保持患肢處于抬高的狀態。

5.藥物治療：遵醫囑用藥，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可以緩解疼痛和腫脹。如果疼痛較為嚴重，可在醫生的指導下使用止痛藥物；如果腫脹明顯，可使用消腫藥物。

在治療踝關節扭傷的過程中，患者應注意保持休息，避免過早進行劇烈運動。同時，應按照醫生的建議進行治療和康復訓練，以促進踝關節的恢復。如果癥狀持續加重或出現其他異常情況，應及時就醫，必要時可能需要進行手術治療。