懷孕宮縮的癥狀包括腹部發緊發硬、腹痛、腹部下墜感、陰道少量出血、胎兒下降感等。

1.腹部發緊發硬：這是宮縮最常見的癥狀之一，孕婦會感覺到腹部肌肉變得緊繃，摸起來硬邦邦的。

2.腹痛：宮縮時，子宮肌肉收縮會引起腹部疼痛，疼痛的程度和頻率因人而異，可能是輕微的脹痛，也可能是較為強烈的陣痛。

3.腹部下墜感：隨著宮縮的進行，孕婦可能會感到腹部有下墜的感覺，這是胎兒向骨盆方向下降的表現。

4.陰道少量出血：在臨產前，宮縮可能會導致宮頸口附近的胎膜與子宮壁分離，引起陰道少量出血，俗稱見紅。

5.胎兒下降感：孕婦會感覺到胎兒似乎在向下移動，上腹部的壓迫感減輕，呼吸變得相對順暢。

在懷孕期間，孕婦要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。如果出現宮縮等異常情況，應及時就醫，以便醫生進行評估和處理，確保母嬰安全。