超聲波洗牙后，需要注意避免過冷過熱食物、短期內不要吸煙、不要頻繁舔舐牙齦、避免食用深色食物、正確刷牙等。

1.避免過冷過熱食物：洗牙后，牙齒對冷熱較為敏感，食用過冷過熱食物可能會引起牙齒酸痛，建議在洗牙后的1-2周內，盡量避免食用過冷過熱的食物。

2.短期內不要吸煙：吸煙會使牙齒表面更容易沉積色素，影響洗牙效果，建議在洗牙后的至少1周內不要吸煙。

3.不要頻繁舔舐牙齦：洗牙后，牙齦可能會有些許不適，頻繁舔舐或吮吸牙齦可能會導致牙齦出血或感染，應盡量避免。

4.避免食用深色食物：洗牙后，牙齒表面的牙釉質可能會有一定程度的磨損，食用深色食物容易使牙齒染色，如咖啡、可樂、醬油等，建議在洗牙后的1-2周內盡量避免食用。

5.正確刷牙：洗牙后，應使用軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于3分鐘，以保持口腔清潔。

洗牙后，要注意保持口腔衛生，養成良好的口腔習慣。如果出現牙齒酸痛、牙齦出血等不適癥狀，應及時就醫。