牙齦上長了個白色膿包，通常是牙齦或牙周組織發生感染的表現。這種情況可能是由于多種原因引起的，如齲齒、牙周炎、根尖周炎等。當口腔中的細菌感染牙齦或牙周組織時，會引發炎癥反應，導致組織化膿，形成白色膿包。

如果發現牙齦上出現白色膿包，應及時采取措施。要保持口腔清潔。每天早晚刷牙，使用牙線或漱口水，有助于清除口腔中的細菌和食物殘渣。避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重炎癥。如果膿包較小，可以嘗試使用一些消炎藥物，如甲硝唑、阿莫西林等，但需在醫生的指導下使用。如果膿包較大或伴有明顯的疼痛、腫脹等癥狀，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行診斷和治療，可能會進行切開引流，以排出膿液，緩解炎癥。對于齲齒、牙周炎等原發疾病，也需要進行相應的治療，以防止膿包再次出現。

在處理牙齦上的白色膿包時，不要自行擠壓膿包，以免導致感染擴散；按照醫生的建議使用藥物，不要隨意增減藥量；保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查和清潔。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時復診。