血壓高達180mmHg可能是遺傳、不良生活習慣、年齡增長、精神因素、肥胖等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善生活方式、藥物治療、心理調節等。

1.遺傳：高血壓具有一定的遺傳性，如果家族中有高血壓患者，其患病風險可能會增加。這種情況下，應定期測量血壓，關注自身健康狀況。

2.不良生活習慣：長期高鹽飲食、過量飲酒、吸煙、缺乏運動等不良生活習慣，都可能導致血壓升高。建議調整飲食結構，減少鹽的攝入，戒煙限酒，適量增加運動。

3.年齡增長：隨著年齡的增長，血管彈性逐漸下降，血壓可能會有所升高。老年人應更加注意血壓的監測，如有異常及時就醫。

4.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，容易引起血壓波動。要學會調整心態，保持良好的心情，避免情緒過度波動。

5.肥胖：身體肥胖會增加心臟負擔，導致血壓升高。應合理控制飲食，增加運動量，減輕體重，以維持血壓的穩定。

在治療高血壓時，除了改善生活方式外，還需要根據醫生的建議進行藥物治療。常用的降壓藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。降壓藥物的使用應嚴格遵醫囑，不可自行增減藥量或停藥。

日常生活中，高血壓患者應注意保持良好的生活習慣，定期測量血壓，遵醫囑按時服藥。同時，要避免劇烈運動和情緒激動，以防止血壓突然升高，引發心腦血管疾病。