胸部過大且下垂嚴重可能是多種因素導致的，如乳房過大、年齡增長、哺乳、體重變化、胸罩不合適等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有穿戴合適的胸罩、運動鍛煉、手術治療等。

1.乳房過大：乳房體積過大，重量增加，容易導致下垂。：對于這種情況，可考慮通過縮胸手術來減小乳房體積，改善下垂狀況。

2.年齡增長：隨著年齡的增長，皮膚彈性下降，乳房組織也會逐漸松弛，從而導致下垂。：日常可使用一些富含膠原蛋白的護膚品，增強皮膚彈性。遵醫囑用藥，如維生素E軟膠囊、膠原蛋白膠囊、大豆異黃酮片。同時，可進行一些胸部肌肉的鍛煉，如俯臥撐等。

3.哺乳：哺乳期后，乳腺組織萎縮，乳房可能會出現下垂。：可通過按摩來促進乳房血液循環，增強乳房組織的彈性。在醫生的指導下，可使用一些促進乳腺恢復的藥物，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸膠囊。

4.體重變化：體重快速增加或減少，會使乳房的皮膚和組織受到牽拉，導致下垂。：保持穩定的體重是關鍵。合理飲食，適量運動，避免體重的大幅度波動。

5.胸罩不合適：長期穿戴不合適的胸罩，無法提供足夠的支撐，也會導致乳房下垂。：選擇合適的胸罩，能夠提供良好的支撐和塑形效果。要根據自己的胸圍尺寸選擇合適的罩杯和肩帶寬度。

在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免彎腰駝背。同時，要定期進行乳房自我檢查，如有異常應及時就醫。