胸很大但很軟而且下垂可能是年齡增長、體重變化、哺乳、胸罩不合適、不良姿勢等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有運動鍛煉、飲食調整、佩戴合適胸罩、矯正姿勢等。

1.年齡增長：隨著年齡的增長，皮膚的彈性會逐漸下降，胸部的支撐組織也會變得松弛，從而導致胸部下垂。這是一種自然的生理現象。

2.體重變化：體重的快速增加或減少，會導致胸部的脂肪組織和皮膚發生變化，使得胸部變得松軟且下垂。

3.哺乳：哺乳期后，乳腺組織會有所萎縮，胸部的皮膚和支撐組織也可能會變得松弛，導致胸部下垂。

4.胸罩不合適：長期佩戴不合適的胸罩，無法提供足夠的支撐，會加速胸部的下垂。

5.不良姿勢：長期保持不良的姿勢，如彎腰駝背，會對胸部的肌肉和韌帶造成壓力，導致胸部下垂。

在日常生活中，可以通過一些方法來改善這種情況。比如進行胸部肌肉的鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等；保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質；選擇合適的胸罩，提供良好的支撐；注意保持正確的姿勢，避免彎腰駝背。如果問題較為嚴重，可以考慮咨詢專業醫生的意見。